Min vikt / Bara vara Jag

Jag skäms över min vikt. Massor. Och det blir inte bättre av att sambon kommenterar den ibland, i situationer då han försöker vara rolig. Han lägger fram det som ett skämt, eller del av ett skämt. Men det går absolut inte hem hos mig. Jag vet att jag är överviktig, att jag väger mer än jag någonsin har gjort. Att jag tänker på det varje gång jag råkar se mig själv i spegeln, i en glasruta i någon affär. Att se mig ibland räcker, jag behöver inte höra någonting om min vikt i flera negativa sammanhang.

Jag skall börja träna. Igen. Jag skall fortsätta med det. Jag att jag blir hånad utifrån vad jag väger, hjälper mig ingenting.

 

Då kör vi då? / Bara vara Jag

Tror jag i alla fall, till en viss del. Jag har ju förberett, men det kommer inte att bli någon jätteförändring, utan mer handla om att jag äter alla mål som skall under dagen. Jag hoppas att det förändrar någonting, att jag kanske förlorar lite på det.

Morgonen har varit jobbig. Barnen triggar varandra till det yttersta, trycker på fel knappar hos varandra, och i hissen, och allt slutar med att jag knappt orkar vinka av dem, utan trött går upp till lägenheten. Jag förstår inte att de orkar. Visst två av dem har ADHD, men det är ingen förklaring helt och hållet. Jag vet att sonen har det svårt på mornarna innan medicinen kickar in, och dotra vill bara vara till lags och tror att hon stöttar hela familjen genom att lägga sig i. Det är inte lätt alla gånger. Snarare tvärt om. Men det kan bli en bra dag, om bara ångesten håller sig tillbaka lite, på avstånd kan den vara, jag kan gärna betrakta den, utan att få se den på nära håll.

Det kan alltså bli en bra dag.

Förberedelser / Bara vara Jag

Har nu köpt hem både kvarg och keso att ha till lunch. Smidigt mål och lätt att tillsätta nötter till. Kanske inte jättenyttigt, men bättre än att äta ingenting alls under större delen av dagen. Även bröd till frukost har införskaffats, mörkt bröd, med en massa fibrer. Funderar på att köpa något kosttillskott sedan när pengarna åter igen har rullat in. Något som hjälper en lite på traven. Men skall fortsätta fundera på om det behövs eller inte. Kunde jag gå ner sex kg på fyra veckor under inläggning, så skall jag väl klara detta nu också, nu när jag till och med rör på mig, till skillnad från där.

Jag skall klara det, på ett eller annat sätt, med eller utan hjälpmedel. Något kommer jag att köpa, om det blir äppelcidervinägerkapslar eller något som mer hjälper mot vikten. Får se helt enkelt. Det tar vi när pengarna rullat in igen.

Fick för övrigt också stesolid idag, något som hade behövts från början när jag gick ner mig igen. Vi är inne på tredje veckan nu, och det är inte bra. Ångesten sitter i halsen på mig konstant och känslan av att andas genom ett sugrör är inget jag rekommenderar någon. Men läkaren är bra, och försiktig med stesoliden. Jag är helt med där, men då ingen av de andra åtgärderna vi gjort funkat, så var detta sista utvägen. Jag hoppas att det vänder, det måste vända, annars vet jag var jag hamnar, och vad som kommer att ske. Jag vill verkligen inte läggas in igen!

Vi börjar en annan dag / Bara vara Jag

Jag har redan lyckats sabba dieten med både tårta och läsk, för att inte tala om chipsen och ostbågarna som åkte ner. Men vad fan. Det kommer fler dagar. måste rensa ut skåpen, så att jag inte kan gå och småäta när tröstätaren i mig sätter igång. För det går inte att stoppa.. Eller om jag hade lite nyttigare saker hemma att äta på kanske? Men vad skulle det kunna vara? Frukt är jag dålig på att äta, tycker det tar tid och så är det jobbigt att tugga..

Men en positiv sak är i alla fall att jag har påsar hemma med äcklig pulversoppa och äcklig pulverdricka. Så jag behöver inte inhandla det. Gammalt kanske, men det är pulver, vad spelar det för roll, lär fungera i flera år efter inköp :p

I morgon var det ja.. I morgon kör vi, och då skall jag se till att det finns nyttiga saker hemma att äta på, om känslorna tar över igen. För chips och ostbågar.. inge bra kombination med vitnedgång, speciellt inte som tröstätning..

Viktresa? / Bara vara Jag

Jag funderar på om jag har fått nog nu. Om mina kilon i övervikt skall ha få gjort sitt.
Sedan första inläggningen förra året, har jag gått upp ca 20 kilo, och då var jag inte ens nere på en normalvikt, utan redan då överviktig med ca 20 kilo. Så totalt har jag väl 40kg att ta igen på något sätt. Hissen står stilla. Och ad har det med detta att göra då, tänker ni, men jag ser det som en möjlighet. Istället för att av lathet ta den varje gång hunden skall ut, eller jag skall gå och handla något, så kan jag istället ta trapporna. Det funkar ju nu, sakta men säkert, så varför inte fortsätta?

Men jag vet inte hur jag skall lägga upp det. Jag äger ingen våg, så det är inge bra sätt att köra på, och nå måttband vette fan. Kanske skall en bara köra på att äta ordentligt, vilket jag inte gör idag, och se vart hän det leder? Idag skippar jag både frukost och lunch, vilket inte är allt för bra, då kroppen går ner i svältläge (vilket den är i nu, och gör att jag samlar på mig allt jag får i mig). Men om jag börjar äta, kanske det syns på mina kläder att framsteg görs? Jag tänker inte köpa någon våg nu, när penningkassan knappt tillåter allt annat som behövs.

Sluta snusa tänker jag inte göra, och inte heller gå in i någon diskussion om, men där emot, försöka minska ner det.

Energidrycker då.. Vet inte hur jag skall göra där. på något sätt är det de som håller mig vaken om dagarna, trots uppiggande mediciner. Sockerfria och utan kalorier, det borde funka, men kanske även där minska ner det hela.

Öka promenaderna nu blir svårt, med tanke på den ångest jag har. Jag skulle vilja, men jag får kämpa varje gång jag är ute, med att inte springa hem igen. När ångesten blivit bättre, så kanske det funkar, men inte just nu. Kanske räcker det med att ändra matvanorna, till att börja med. Att få ut kroppen ur dess svältläge.

Men det svåra är, vad skall jag äta till lunch varje dag? Kanske fixa nå nutrilett att dricka, så att jag ändå får i mig några kalorier om dagen, och inte bara kaffe och annat skit. Kaffe dricker jag iofs inte så mycket av när jag är själv hemma. Så nutrilett (liknande) under dagarna förutom frukost, och så middag på kvällen. Kanske ett äpple där emellan. Det borde kunna vara något? Vad tror ni. Kan det funka? Eller är jag helt ute och cyklar?